Kolesterol ialah lilin yang seperti lemak dan lazimnya ditemukan di tiap-tiap sel pada tubuh. Selama ini kolesterol dipandang sebagai zat yang negatif dan banyak orang yang beranggapan bahwa makanan yang memiliki kolesterol tinggi perlu untuk dihindari. Namun sebetulnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk pembuatan hormon, vitamin D, serta asam empedu sehingga cakap untuk mencerna lemak. Sebagian besar kolesterol pada tubuh diperoleh dari asupan makanan. Tapi ada banyak orang yang tak memiliki kolesterol normal karena jikalau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mempunyai kandungan lemak jenuh karenanya menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh menjadi tinggi.
Perlu dikenal bahwa ada dua jenis kolesterol yakni LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol bagus). Adanya penumpukan HDL yang terlampau tinggi pada tubuh bisa membuat pembuluh arteri tersumbat dan menyebabkan terjadinya penyakit stroke atau jantung. Perlu diketahui bahwa ketika jumlah HDL lebih tinggi diperbandingkan LDL maka hal inilah yang sangat bagus untuk kesehatan karena kapabel mencegah penyakit kronis. Tiap-tiap orang disarankan untuk melaksanakan pemeriksaan kadar HDL dan LDL dalam tubuh karena sebagai upaya pencegahan kepada pelbagai penyakit kronis. Pengecekan lazimnya dikerjakan lima tahun sekali Bagi orang-orang yang usianya lebih dari 20 tahun. Perlu diketahui bahwa untuk kadar kolesterol total normal pada darah yaitu tidak lebih dari 200 mg/dl. Dikatakan memiliki kolesterol tinggi saat kadarnya bisa mencapai angka 240 mg/dl ataupun lebih. Sementara untuk kadar trigliserida yang normal dalam darah merupakan tak lebih dari 150 mg/dl. Dan dikatakan tinggi apabila kadarnya sampai 200 mg/dl ataupun lebih. Sementara untuk kolesterol normal LDL dalam darah yaitu kurang dari 100mg/dl. Akan masuk dalam kelompok tinggi dan berbahaya bagi kesehatan jikalau kadar LDL menyentuh angka 160 mg/dl maupun lebih. Untuk kadar HDL yang normal bagi tubuh ialah 40 mg/dl maupun lebih, dan bisa dikategorikan rendah seandainya kadar HDL kurang dari 40 mg/dl. Demikianlah penjelasan berkaitan kolesterol normal dalam tubuh yang wajib dijaga. Untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh karenanya usahakan untuk melaksanakan pola hidup yang baik termasuk dengan menjaga pola makan. Dan jangan lupa untuk menjalankan pengecekan kadar kolesterol cocok dengan yang https://alosehat.com/kolesterol-normal direkomendasikan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
July 2019
Categories |